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薏米山药粥

2022-05-05 20:56:39 来源:墨客阁   浏览()   评论 ( 0 )   

  【药材】去心莲肉10克,大枣6枚。


  【食材】山药20克,薏米20克,小米50克,白砂糖5克。


  【做法】


  步骤1:山药、薏米、莲肉、大枣和小米都洗净备用。


  步骤2:材料都放入锅内,加水煮熟后,放入白砂糖调味即可。


  【功效】健脾益气。适用于脾虚、腹胀便溏、食少纳呆、肢体无力等症。


  【食法】空腹食用,每日2次。


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